वास्तविक सुख

हमारे पास #सुख_सुविधाएं देने वाली लगभग हर वस्तुएं उपलब्ध है, पर क्या हम #सुखी हैं ? अधिकतर लोगों का उत्तर होगा- नहीं। हम #भौतिक_संपत्ति को इकट्ठे करने में इतने व्यस्त हो गए हैं कि हमारे पास #असली_संपत्ति क्या है उसको जानने के लिए समय ही नहीं मिलता। मेरे विचार से असली संपत्ति है हमारा #अच्छा_स्वास्थ्य, असली संपत्ति है #हमारा_समय जो हम अपने #परिवार के साथ बिताते हैं, असली संपत्ति है हमारी #गहरी_नींद; असली संपत्ति है #प्रकृति_के_सानिध्य में रहना, असली संपत्ति है जब हम अपने #मित्रों_संबंधियों के साथ बैठकर समय बिताते हैं।
    परंतु आजकल हम भौतिक संपत्ति को इकट्ठे करने में इतने व्यस्त हो चुके हैं कि असली संपत्ति पर हमारा ध्यान ही नहीं जाता। भौतिक संपत्ति हमने किस लिए इकट्ठे किए थे? #सुख_शांति से #जीवन व्यतीत करने के लिए। लेकिन यहां हो उल्टा रहा है कि हम अपना सुख चैन सब कुछ खोते जा रहे हैं।
      हमें अपने जीवन के लिए प्रतिदिन कम से कम 6 से 8 घंटे की जो #गहरी_नींद चाहिए वह भी हम नहीं ले पाते। बहुत सारे लोग तो #अनिद्रा_के_शिकार हैं। बहुत सारे लोग बिस्तर पर लेट तो जाते हैं लेकिन #सोचते_सोचते उनकी रात गुजर जाती है। यह उनकी #रोज_की_समस्या है।  मेरा कहना है कि अगर आप गहरी नींद नहीं ले रहे हैं तो आप बहुत सी #बीमारियों_को_न्योता दे रहे हैं। मैं लोगों की #काउंसलिंग करता हूं और मैंने पाया है और यह मेरा अनुभव है कि लगभग 90% से ज्यादा #बीमारियां उनकी #नींद_की_कमी की वजह से और उनके #मन_की_अशांति की वजह से है। 90% से ज्यादा लोगों की बीमारियां उन्हें केवल लगातार #योगनिद्रा कराने से ठीक हो जाता है। यह मेरा #व्यक्तिगत_अनुभव है।
       गहरी नींद के लिए रोज सुबह #योगाभ्यास करें। जो भी आपका #व्यवसाय है या #प्रोफेशन है उसे 6 से 8 घंटे बहुत #मन_लगाकर करें। प्रतिदिन हल्का-फुल्का कुछ #शारीरिक_मेहनत भी करें। प्रतिदिन कम से कम 3 से 5 किलोमीटर #पैदल_चलें। अपने #संबंधियों_मित्रों_व_परिवार के साथ #समय_बिताएं और #संतुलित #जीवन व्यतीत करें।            किसी एक चीज का #बहुतायत में होना जीवन में सफलता नहीं है। अगर आप केवल पैसे कमाने में व्यस्त हैं लेकिन आपका स्वास्थ्य ठीक नहीं है, तो #असफल हैं। आपका परिवार के सदस्यों के साथ संबंध अच्छे नहीं हैं तो आप असफल है। आप पैसे कमा लेते हैं लेकिन #भावनात्मक_रूप_से_स्वस्थ नहीं है तो यह आपकी बहुत बड़ी #विफलता है। इसलिए संतुलित जीवन व्यतीत करते हुए आगे बढ़े तभी हम #सुख_शांति_से_जीवन गुजार सकते हैं। #धन्यवाद।
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